【ジーナ式・質問】生後３ヶ月、２２時半の授乳は必ず３０分で切り上げる？

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今回は生後３ヶ月になると出てくる”２２時半の授乳は３０分で切り上げましょう”というジーナさんの指示についての相談をいただきました。

生後３ヶ月、２２時半の授乳は必ず３０分で切り上げる？

こんにちは！マシュマロありがとうございます。

お昼寝の上限時間はある程度守っている前提で、３ヶ月頃であれば、夜中の睡眠がうまくいかなくなった時に一番先に改善してみるのが２２時半の授乳かなと思います。

やはり就寝前最後の授乳ということもあり、ここでの授乳が一番夜中に響いてきやすいように感じました。

私の場合、生後３ヶ月になったばかりのころは２２時半の授乳に１時間くらいかかっていたので、３〜４ヶ月の授乳で突然出てくる「この時の授乳には３０分以上かけないようにしてください」の文字に戸惑った記憶があります。（無理だよー！！って；）

私はちょうど３ヶ月になった頃から２２時半の授乳をミルクだけにしたのもあり、だいたい140mlくらい作って、１時間かかってもいいから飲みたいだけ飲んでもらってました。たまに全部飲み干してまだ欲しそうにしていた時もあったので、追加で作って合計180ml飲んだ日も。

その後１〜２週間かけて自然と３０〜４０分くらいで授乳が終えられる日も出てくるようになりました。

もし母乳であれば、多少時間がかかってもいいのでしっかり量を飲んでもらうことを優先してみてはどうでしょうか。

スケジュールは目安程度に捉えて、まずは朝方まで寝られるようになることを目標にしつつ、悩みが改善してきたら２２時半の授乳にかける時間を少しずつ短くしてみると良いかもしれないです。（今より眠る時間が延びて、かつ朝７時の授乳量が減ってきたりしたら、２２時半を早く切り上げるサインかなと思います）

授乳（食事）のスケジュールを理解しましょうという章で、３〜４ヶ月になった時の２２時〜２３時の授乳について記載がありました。

「ミルク育ちの赤ちゃんで、この月齢になっても夜通し眠っていないようであれば、この時間の授乳で少し多めに飲ませる必要があるかもしれません。朝の授乳量が減ることになっても構わないので、30~60mlほど多めにミルクをあげてみましょう。」

多分これ、量についての指定があるのでわざわざ”ミルク育ち”と記載してますが、母乳であってもこの時間にしっかり飲むことがポイントなのは変わらないと思います。

ていうか、ジーナさん、これ、スケジュールのところにしっかり書いてくんないかな！？！？！？

スケジュールとは別で月齢別の細かいアドバイスが散ってるから読みにくいんだってば！！！！（憤慨）

そしてそのあとに、こんな記載もありました！

「赤ちゃんが一晩に二度（例えば午前２時と５時に）目を覚ますか、午前５時まで眠らない場合は、午後９時４５分に赤ちゃんを起こしてみてもいいでしょう。おむつを替えるかプレイマットの上でキックをして遊ばせて、赤ちゃんの目をしっかり覚まさせてください。電気もつけます。

午後１０時までに授乳を始めて、その後おむつを替えるか遊ばせながら、午後１１時まで起こしておきます。午後１１時に寝かしつける直前にもう一度お乳（ミルク）をあげてください。この時間に少し長めに起こしておいて、授乳を２回に分けることで、夜中に起きる回数が１回になるはずです。

この方法が定着し、夜中の授乳間隔も延びてきたら、午後９時４５分に始めていた授乳を午後１０〜１０時１５分に少しずつ遅らせてください。

あえてこの時間に長めに起こしておき、起きてすぐと寝る前に振り分けで授乳するという方法のようです。

私だったら、